Domenica 20 ottobre 2019 dalle h. 10 alle h. 12 e dalle h.14 alle h.16 Swami Asokananda condurrà due masterclass di Hatha Yoga Integrale aperte a tutti. Attraverso il suo approccio non aggressivo ma meditativo praticheremo gli asana formulate per concentrare la nostra attenzione verso l’interno e creare la massima consapevolezza dello scorrere dell’energia sottile (Prana). Esploreremo insieme come l’Hatha Yoga differisca dalla ginnastica, come gli asana possano essere usati per rafforzare e contemporaneamente rendere flessibili gli arti e che cosa significhi progredire nella pratica.
Per maggiori info sulle due lezioni allo Yoga Festival:
Https://www.yogafestival.it/milano/events/swami-asokananda/
Https://www.yogafestival.it/milano/events/swami-asokananda-2/