Questo corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale.

Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo di 2 e un massimo di 6 partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante. Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Il primo mini corso partirà Lunedì 26 Settembre alle h 18.30 e i successivi incontri saranno nei seguenti Lunedi: 3 /10 /17 Ottobre 2022

Il secondo mini corso introduttivo inizierà Martedì 4 Ottobre alle h 20.00 e i successivi incontri saranno nei seguenti Martedi 11/18/25 Ottobre 2022

Il terzo mini corso introduttivo inizierà Martedi 25 ottobre  alle  h 11.15 e i successivi incontri saranno nei seguenti Martedi 8/15/22 Novembre 2022

Il quarto mini corso introduttivo inizierà Mercoledi 9 Novembre alle h 20.00 e i successivi incontri saranno nei seguenti 16/23/30 Novembre 2022

Scrivete a prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

 

Attenzione! Abbiamo la possibilità di creare un nuovo mini corso alle h 20.00 tutti i giorni escluso il venerdi e il weekend. Vi invitiamo a inviarci le vostre richieste di giorni e orari così da formare un nuovo gruppo: prenotazioni@integralyoga.it 

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 65,00 pagamento digitale

Mini corso introduttivo + Abbonamento mensile mono settimanale principianti

€ 125,00 pagamento digitale
€ 120,00 cash

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

 

 

 

 

foto annie spratt / unsplash