La maggior parte di noi trascorre molto tempo seduta, per motivi di lavoro o di studio. I due anni di epidemia COVID hanno ulteriormente peggiorato questa condizione, anche a causa dello smart working che viene effettuato a casa, non sempre in condizioni ergonomiche corrette. Inoltre, il nostro corpo tende ad accumulare lo stress a cui siamo sottoposti quotidianamente anche attraverso l’assunzione di posizioni contratte che non permettono all’energia di fluire.

Abbiamo quindi pensato di proporre una serie di lezioni dedicate all’aumento della consapevolezza delle posture che assumiamo da seduti, unitamente ad una serie di esercizi di hatha yoga che possono essere effettuati sulla sedia, accessibili a tutti. L’hatha yoga, attraverso il lavoro sul corpo ed il respiro, è uno strumento eccezionale per abbassare lo stress e aumentare il nostro benessere. 

Per maggiori info e prenotazioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Costi

— 15,00 euro pagamento in contanti

— 17,00 euro con bancomat/mindbody