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4 incontri dalle h 18:30 alle 19:30 con il seguente calendario Giovedi 2/9/16/23 Maggio 2024

Questo corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale.

Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo di 3 fino a un massimo di 6 partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante. Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 70,00 pagamento digitale

€ 67,00 cash

Al termine delmini corso introduttivo iscrivendosi entro una settimana a qualsiasi tipo di abbonamento offriamo uno sconto del 5%. Chiedete dettagli in segreteria.

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto annie spratt / unsplash

Ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà una masterclass Lunedì 6 Maggio 2024  alle h 18.30 — lezione speciale principianti/intermedio.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la lezione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Contributo per queste lezioni:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà una masterclass Martedi 7 Maggio 2024  alle h 18.30 — lezione speciale intermedioavanzato.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la lezione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Contributo per queste lezioni:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

4 incontri dalle h 20:00 alle 21:00 con il seguente calendario Mercoledi 8/15/22/29  Maggio 2024

Questo corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale.

Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo di 3 fino a un massimo di 6 partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante. Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 70,00 pagamento digitale

€ 67,00 cash

Al termine delmini corso introduttivo iscrivendosi entro una settimana a qualsiasi tipo di abbonamento offriamo uno sconto del 5%. Chiedete dettagli in segreteria.

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto annie spratt / unsplash

Nel mese di maggio ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà alcuni incontri per gli insegnanti yoga di ogni tradizione. Queste lezioni sono a offerta libera:

— Mercoledì 8 maggio h.18.30 — lezione hatha yoga didattica

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la meditazione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà una meditazione gratuita aperta a tutti Mercoledi 8 Maggio 2024  alle h 20.00 a cui seguirà uno spazio libero per la condivisione.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la meditazione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Nel mese di maggio ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà alcuni incontri per gli insegnanti yoga di ogni tradizione. Queste lezioni sono a offerta libera:

— Giovedì 9 Maggio dalle h 20.00 — incontro con insegnanti di qualunque tradizione sul tema del progredire dell’allievo.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la meditazione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

La lezione dura 75 minuti è condotta da Siva Aldo Gotti che vi guiderà in una sequenza per scaricare le tensioni della settimana attraverso una pratica Integral Yoga intensa, rigenerante e riequilibrante. Questa lezione è adatta a tutti coloro che hanno un po’ di esperienza e a tutti coloro che sono allievi di ogni altra scuola e tradizione.

Let’s have fun!

Calendario delle prossime lezioni Thanks God is Friday — dalle h  18.30 alle h 19:45

Venerdi 19 Gennaio

Venerdi 2 Febbraio

Venerdi 15 Marzo

Venerdi 12 Aprile

Venerdi 10 Maggio

Venerdi 28 Giugno

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per per la lezione speciale:

€ 20,00 pagamento digitale

€ 18,00 cash

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

A fine maggio ritorna il nostro amato Swami Asokananda che condurrà alcune masterclass.

Martedì 28 Maggio h.18.30 — lezione hatha intermedioavanzato

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

A fine maggio ritorna il nostro amato Swami Asokananda che condurrà alcune masterclass.

Mercoledì 29 Maggio h.18.30 — lezione Yoga Dance. Un originale proposta per una pratica leggera e liberatoria, con la guida esperta e divertente di Swamiji nel suo stile innovativo e tradizionale al tempo stesso.

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Mercoledì 29 Maggio alle h.20.00 meditazione  gratuita aperta a tutti anche a coloro che non praticano yoga.

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

A fine maggio ritorna il nostro amato Swami Asokananda che condurrà alcune masterclass.

Giovedì 30 Maggio h.18.30 — lezione hatha principianteintermedio

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Venerdì 31 Maggio h.18.30 — lezione Hatha Pedagogica a seguire ci sarà la possibilità di un momento di confronto e scambio di domande. L’incontro è a offerta libera.

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

La lezione dura 75 minuti è condotta da Siva Aldo Gotti che vi guiderà in una sequenza per scaricare le tensioni della settimana attraverso una pratica Integral Yoga intensa, rigenerante e riequilibrante. Questa lezione è adatta a tutti coloro che hanno un po’ di esperienza e a tutti coloro che sono allievi di ogni altra scuola e tradizione.

Let’s have fun!

Calendario delle prossime lezioni Thanks God is Friday — dalle h  18.30 alle h 19:45

Venerdi 19 Gennaio

Venerdi 2 Febbraio

Venerdi 15 Marzo

Venerdi 12 Aprile

Venerdi 10 Maggio

Venerdi 28 Giugno

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per la lezione speciale:

€ 20,00 pagamento digitale

€ 18,00 cash

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203