Corso di Pranayama 1: tecniche base di respirazione
3 incontri sul Pranayama in presenza e online con il seguente calendario:
Date: 15 – 17 – 22 dicembre 2021 dalle h 20.30 alle h 21.30
Corso di Pranayama 2: approfondimento e tecniche avanzate
3 incontri sul Pranayama in presenza e online con il seguente calendario:
Date: 12 – 19 – 26 Gennaio 2022 dalle h 20.30 alle h 21.30
Il corso di Pranayama 1 ha lo scopo di gettare alcune basi per la comprensione di come funziona a livello energetico il nostro sistema corpo/mente e attraverso l’apprendimento delle tecniche di respirazione basilari, di offrire alcuni strumenti validi per migliorare la qualità della vita.
L’idea di proporre questo corso nasce dall’osservazione di molte persone che spesso rivelano una gran difficoltà a eseguire una respirazione profonda o semplicemente addominale. Molti dichiarano: “Non sono capace di respirare” perchè spesso non si è consapevoli del proprio respiro.
Il respiro è il primo atto che svolgiamo alla nascita e l’ultimo quando lasciamo il corpo. I saggi e gli yogi ci tramandano da secoli l’importanza del respiro come azione per controllare la nostra forza vitale.
L’energia (prana) che muove ogni cosa in natura e al nostro interno, è una forza che possiamo imparare a conoscere, regolare e orientare. Attraverso il respiro entriamo in contatto con il fluire armonico del prana e possiamo quindi migliorare tutti i nostri aspetti: fisico, mentale, emozionale e spirituale.
Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati anche se non praticanti Yoga.
Seguirà per chi lo desidera, il corso di Pranayama 2 che approfondisce la conoscenza del prana e delle tecniche di respirazione.
I corsi saranno tenuti da Paola Faini, fondatrice del Centro Integral Yoga Shanti di Milano. Paola pratica yoga dal 1992 e insegna Hatha dal 1995 a differenti tipologie di allievi (adulti principianti/intermedi/avanzati, anziani o con patologie, bambini/ragazzi, gestanti) tiene inoltre corsi di Raja Yoga, Pranayama e Meditazione. Il suo entusiasmo per questa disciplina l’ha condotta anche verso la formazione: dal 2003 tiene corsi di formazione per tutti i livelli, per bambini e per gestanti. Il suo atteggiamento curioso e versatile la spinge a un continuo studio ed esplorazione, proponendo diversi corsi specifici e integrati anche con la sua grande passione per la medicina cinese e lo shiatsu studiati e praticati dal 1999.
Per ulteriori informazioni sui programmi scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it
Iscrizione e pagamenti
Euro 48,00 in presenza
Euro 43,00 online (link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione)
Per entrambi i corsi con pagamento in anticipo: euro 92,00 in presenza – euro 82,00 online
Pagamenti
– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti
– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.
– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:
Centro Integral Yoga Shanti
Via Morosini 16 – 20135 Milano
Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74
IBAN: IT39T0503401615000000002203
Foto Kazuend @unsplash