Per motivi di lavoro o di studio trascorriamo molto tempo seduti . I due anni di pandemia hanno ulteriormente peggiorato questa condizione, anche a causa dello smart working che viene effettuato a casa, non sempre in condizioni ergonomiche corrette.

Il nostro corpo tende ad accumulare lo stress a cui siamo sottoposti quotidianamente anche attraverso l’assunzione di posizioni contratte che non permettono all’energia di fluire.

Abbiamo quindi pensato di proporre una serie di lezioni dedicate all’aumento della consapevolezza delle posture che assumiamo da seduti, unitamente ad una serie di Asana (posizioni yoga) che possono essere effettuati sulla sedia, accessibili a tutti.

L’hatha yoga, attraverso il lavoro sul corpo ed il respiro, è uno strumento eccezionale per gestire lo stress e aumentare il nostro stato di benessere. 

Il prossimi incontri condotti da Claudio Marzona — in presenza e online — saranno:

Venerdi 6 Maggio dale 18.30 alle 19.30

Venerdi 10 Giugno dale 18.30 alle 19.30

Per maggiori info, prenotazioni e richiesta del link scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

 

Costi

15,00 euro pagamento in contanti

17,00 euro con bancomat/mindbody

Pagamento

— in contanti o attraverso Bancomat al Centro

— attraverso la piattaforma Mindbody

bonifico intestato a Centro Integral Yoga Shanti ASD e Culturale – Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.