Questo corso in sede è sospeso fino a inizio 2021 proponiamo lo stesso corso online.

Tutti i dettagli li trovate a questo link: http://www.integralyoga.it/praticare-in-gravidanza/

 

Si può praticare Hatha Yoga dalla fine del terzo mese, per affrontare nel modo migliore la gestazione e il parto creando l’ambiente ideale per la nuova vita che sta crescendo. La pratica aiuta ad apprendere alcune tecniche di rilassamento e ad imparare alcuni esercizi di respirazione. Le posture yoga contribuiranno a facilitare il periodo di gestazione in modo sereno, aiutando a trovare le naturali risorse di energia e forza. Si può iniziare la pratica dal termine della 12° settimana, continuare fino al parto e praticare il corso in coppia; durante il corso sarà possibile fare degli incontri di una giornata con i propri partner in modo da fornire alcuni strumenti  come il massaggio, la respirazione per aiutare la futura madre durante la gestazione, il travaglio e il parto.

Si può praticare dalla fine della 12° settimana.

Rivolto anche a donne che non hanno mai praticato yoga. La lezione dura un’ora e 15 minuti.