Siamo lieti di proporvi una nuova edizione del nostro tradizionale Corso Base di Meditazione, abbiamo programmato due corsi da scegliere alla sera o al mattino, il corso si svolge in 4 incontri:
ogni Mercoledi dalle h 20.30 alle h 21.30
in presenza e online con il seguente calendario:
4 – 11 – 18 – 25 Febbraio 2026
oppure
ogni Giovedì dalle h 9.15 alle h 10.15
in presenza e online con il seguente calendario:
5 – 12 – 19 – 26 Febbraio 2026
Il corso base di meditazione è tenuto da Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga. Durante i 4 incontri saranno presentate e sperimentate diverse tecniche di concentrazione per avvicinarsi in modo semplice e graduale alla pratica meditativa. I benefici fisici e mentali della meditazione sono innumerevoli e imparare anche a fermarsi per soli dieci minuti al giorno può portare a grandi risultati.
Seppur in ambiti diversi tutti noi siamo sottoposti a notevoli stress: sul lavoro, a scuola, in famiglia e così via, senza elencare le incertezze che fronteggiamo con le notizie politiche, sul clima, sulla società. Imparare a trovare quello spazio dentro sé stessi dove ritrovare pace ed equilibrio può aiutarci a gestire le sfide che quotidianamente, grandi o piccole, si presentano. Acquisire capacità di concentrazione aiuta in ogni ambito e ad ogni età.
Il corso è aperto a tutti anche a chi non pratica Yoga.
Al termine di ogni incontro verranno assegnati degli esercizi da svolgere nella settimana e all’inizio di ogni successivo incontro sarà dedicato un breve spazio alla condivisione su quanto scaturito dalla pratica individuale.
Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it
Iscrizione e pagamenti:
Euro 70,00 Bancomat/Visa
Euro 65,00 Bonifico/Contante
Il pagamento può essere fatto:
— in contanti o attraverso Bancomat al centro
— attraverso la piattaforma Mindbody
— con bonifico intestato a:
Centro Integral Yoga Shanti asd
Banca Popolare di Lodi – Milano
IBAN: IT39T0503401615000000002203
Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.