Sabato 25 e domenica 26 gennaio 2020 il nostro centro sarà aperto per condividere lezioni, meditazione, workshop in occasione di Yoga Porte Aperte l’evento promosso dall’associazione insegnanti YANI Yoga Associazione Nazionale Insegnanti (https://www.insegnantiyoga.it)

Siete tutti invitati, principianti e praticanti più e meno esperti. Tutte le lezioni e le attività sono gratuite ma devono essere prenotate, anche per i soci è gradita la prenotazione,  scrivendo a:
info@integralyoga.it
 o telefonando allo 02 55016558. Vi aspettiamo!

Ecco il nostro programma:

Sabato 25 gennaio 2020

10.15 – 11.45 – Integral Yoga® Hatha multilivello

10.15 – 11.45 – Integral Yoga® Flow

12.00 – 12.30 – Meditazione guidata

14.00 – 15.30Restorative Yoga

14.00 – 15.15 – Tecniche base di concentrazione e meditazione. Introduzione alla pratica meditativa e alle tecniche per sperimentarla.

15-45 – 16.45 – Yoga per la sindrome dell’intestino irritabile

15.30 – 16.45 – Le posizioni di equilibrio

17.00 – 18.30 – Integral Yoga® Hatha multilivello

17.00 – 18.30 – Yoga Dance – accompagnati dalla musica in una pratica armoniosa e profonda

19.00 – 20.00 – Bagno di Gong – vibrazioni rilassanti

 

Domenica 26 gennaio 2020

9.45 – 10.45 – Yoga Tibetano – i 5 riti

10.00 – 10.45 – Meditazione guidata

11.00 – 12.30 – Integral Yoga® Hatha principianti

11.00 – 12.30 – Integral Yoga® Hatha intermedi

14.30 – 16.00 – Yoga Accessibile – yoga per tutti, senza barriere di età e condizione fisica

14.30 – 15-30 – Pranayama – l’arte del respiro

16.15 – 17.45 – Restorative Yoga

15.45 – 16.45 – Yoga for the special child® presentazione ai genitori di bambini con bisogni speciali

17.00 – 17.45 – Yoga Nidra – l’arte del rilassamento

18.00 – 19.30 – Integral Yoga® Hatha multilivello

18.00 – 19.30 – Integral Yoga® Flow