Vacanze di Pasqua e altre festività 2022

Prossime festività

Namaste. Vi ricordiamo che il centro resterà chiuso Domenica 1 Maggio 2022

Om Shanti

foto Kaja Reichardt / Unsplash

maggio

20mag18:30- 19:30Venerdi di primaveraRilassamento profondo18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

Venerdi 20 Maggio 2021 h 18:30 – 19:30 vi aspettiamo per una pratica di rilassamento profondo che consente di rilasciare tutte le tensioni e in questo modo possiamo esplorare consapevolmente quello stato armonico che si pone tra veglia e sonno.

La filosofia yogica, come la psicologia moderna, elenca tre tipi basilari di tensioni, responsabili di tutte le sofferenze della vita moderna: tensioni muscolari, emotive e mentali che attraverso la pratica sistematica del rilassamento profondo possono essere progressivamente rilasciate.

Come nel mito dell’araba fenice possiamo rinascere utilizzando lo stato di coscienza che si pone tra veglia e sonno. È lo stato alfa in cui la mente è eccezionalmente ricettiva. Lo stato dell’ispirazione poetica, artistica e dell’intuizione scientifica.

Il rilassamento profondo è una lezione aperta a tutti e può essere praticata in presenza e online.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

— 15,00 euro pagamento in contanti

— 17,00 euro con bancomat/mindbody

Il pagamento può essere fatto:

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody cliccaqui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Per chi pratica online invieremo il link dopo aver ricevuto l’iscrizione e il pagamento.

Durata

(Venerdì) 18:30 - 19:30

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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Calendario GoogleCal

27mag18:30- 19:30Venerdi di primaveraPilates per ritovare benessere alla zona lombare18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

In questa lezione di Pilates cercheremo di trovare un giusto equilibrio tra mobilità e stabilità nella zona lombare cioè la parte bassa della schiena. Lavoreremo sui muscoli del core in particolare nella zona addominale, dorsale e dei glutei. Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, e in questa lezione ci concentriamo sulla parte centrale del corpo conosciuta come core ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino dove gli addominali e i muscoli erettori della colonna sono coinvolti. Ogni pratica è strutturata per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere in ogni parte del corpo.

— Conduce questa lezione Paola Durga, insegnante di Yoga e Pilates. Nelle sue classi armonizza gli insegnamenti della pratica Integral Yoga che si fonda sull’integrare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale, con gli insegnamenti del metodo Pilates, metodo che favorisce il rafforzamento muscolare del corpo facilitando quella connessione “corpo e mente” che permette di entrare in uno stato di meditazione in movimento. L’esperienza personale ha fatto maturare questa fusione armoniosa con l’obiettivo di dare vita ad una pratica accessibile a tutte le persone di ogni età e con differenti condizioni fisiche.

Per info e iscrizioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

– € 20,00 cash/pos/mb

Il pagamento può essere fatto:

– con bancomat o contanti

– attraverso la piattaforma Mindbody

– con Paypal versando a: amministrazione@integralyoga.it

– con bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti – Banca Popolare di Lodi

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Abbiamo cercato di mantenere un costo contenuto nel rispetto del periodo economico attuale, ma se per qualcuno diventa difficile affrontare questa spesa, vi preghiamo di contattarci scrivendo a: shantiascolta@integralyoga.it

Durata

(Venerdì) 18:30 - 19:30

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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Calendario GoogleCal

27mag20:00- 21:00Venerdi di PrimaveraRilassamento con le Campane Tibetane20:00 - 21:00 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

Attraverso il suono degli strumenti armonici come le campane tibetane, i gong, i koshi, la Ocean Drum, il tamburo sciamanico raggiungiamo uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Conduce: Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia. Cosa portare: tappetino yoga, copertina, cuscino se necessita, abbigliamento caldo e comodo, calzini.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it
Contributo di partecipazione: cash € 14 – pos/bonifico/mb € 16

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

Durata

(Venerdì) 20:00 - 21:00

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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giugno

3giu20:00- 21:00Venerdi di PrimaveraViaggio nei 5 elementi con le Campane Tibetane: spazio20:00 - 21:00 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

Viaggio sonoro con le campane tibetane e meditazione con i 5 elementi alla scoperta dell’essenza e della loro ciclicità. Ad ogni incontro entreremo in contatto con un elemento che ci porterà a scoprire e ritrovare la forza naturale che c’è dentro e fuori di noi. Il quinto incontro è dedicato allo spazio.

Conduce Barbara Sala, operatore craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione: con contante, carta di credito su Mindbody, bancomat o bonifico Euro 18,00

Il pagamento può essere fatto:

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Foto Paige-cody-z8gKIE4Kz0Y-unsplash @unsplash

Durata

(Venerdì) 20:00 - 21:00

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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10giu18:30- 19:30venerdi di primaveraYoga alla scrivania18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral Yoga ShantiEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

17giu18:30- 19:30Venerdi di primaveraPilates per la flessibilità ed equilibrio18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

In questa lezione di Pilates lavoreremo per fortificare la muscolatura delle gambe, degli addominali e dei dorsali, favorendo l’allineamento e la ricerca dell’equilibrio con l’ausilio di piccoli attrezzi e portando consapevolezza verso il proprio corpo, aumentando le nostre capacità di concentrazione. Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere in ogni parte del corpo.

Per info e iscrizioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

– € 20,00 cash/pos/mb

Il pagamento può essere fatto:

– con bancomat o contanti

– attraverso la piattaforma Mindbody

– con Paypal versando a: amministrazione@integralyoga.it

– con bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti – Banca Popolare di Lodi

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Durata

(Venerdì) 18:30 - 19:30

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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