Il corso base di meditazione tenuto da Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga è strutturato in 4 incontri dove saranno presentate e sperimentate diverse tecniche di concentrazione per avvicinarsi in modo semplice e graduale alla pratica meditativa. I benefici fisici e mentali della meditazione sono innumerevoli e imparare anche a fermarsi per soli dieci minuti al giorno può portare a grandi risultati.

Al termine di ogni incontro verranno assegnati degli esercizi da svolgere nella settimana e all’inizio di ogni successivo incontro sarà dedicato un breve spazio alla condivisione su quanto scaturito dalla pratica individuale.

Tutti possono partecipare anche chi non pratica Yoga e sono benvenuti tutti coloro che hanno già partecipato ai precendenti incontri e coloro che hanno già un’esperienza nella meditazione.

Di seguito il link per chi desidera conoscere i dettagli e le date dei prossimi corsi:

– corso base di Meditazione: http://www.integralyoga.it/corso-base-di-meditazione-2/ 

Seguirà il corso di approfondimento sulla meditazione. Per maggiori informazioni visitate la seguente pagina: http://www.integralyoga.it/corso-avanzato-di-meditazione/