E’ una combinazione flessibile di metodi specifici volti a sviluppare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale.
E’ un sistema scientifico che integra i vari approcci dello Yoga con il fine di accompagnare l’individuo ad uno sviluppo completo e armonico.
L’OBIETTIVO DELL’INTEGRAL YOGA
L’obiettivo dell’Integral Yoga, e diritto di ogni individuo, è di realizzare l’unione spirituale al di là di tutte le diversità in tutto il creato e di vivere armoniosamente come membro di una famiglia universale.
Questo obiettivo si ottiene mantenendo la nostra condizione naturale di:
• corpo forte e in buona salute
• sensi sotto totale controllo
• mente ben disciplinata, chiara e calma
• intelletto acuto come la lama di un rasoio
• volontà forte e duttile come l’acciaio
• cuore pieno di amore incondizionato e di compassione
• ego puro come un cristallo
• vita colma di Pace e Gioia Suprema
L’obiettivo di un Integral Yogi è avere un corpo flessibile, una mente tranquilla e una vita dedicata.
HATHA YOGA
Pratica fisica dello Yoga.
Attraverso Asana, Pranayama e rilassamento profondo, il corpo si mantiene agile,flessibile e in buona salute.
KARMA YOGA
Il cammino dell’azione disinteressata senza attaccamento né desiderio
verso il risultato.
BHAKTI YOGA
Devozione e amore incondizionato verso il Divino e tutte le sue creature.
JNANA YOGA
Sentiero della saggezza che consiste nell’autoanalisi e nell'introspezione.
Identificandosi con ciò che è permanente e non con ciò che non lo è - corpo, mente, ego - si realizza l’unità.
RAJA YOGA
Il cammino verso il miglioramento etico-morale e il controllo dei sensi che conduce alla concentrazione e alla meditazione.
JAPA YOGA
Ripetizione del Mantra (vibrazione sonora) che aiuta a focalizzare la mente e conduce alla meditazione. |
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