Lezione di 40 minuti per principianti avanzati You Tube

Lezione Integral Yoga di 40 minuti per principianti avanzati

Qui potete ripetere la lezione di Maggio 2021 con Claudio Arjuna dal nostro canale You Tube...

maggio

20mag18:30- 19:30Venerdi di primaveraRilassamento profondo18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

Venerdi 20 Maggio 2021 h 18:30 – 19:30 vi aspettiamo per una pratica di rilassamento profondo che consente di rilasciare tutte le tensioni e in questo modo possiamo esplorare consapevolmente quello stato armonico che si pone tra veglia e sonno.

La filosofia yogica, come la psicologia moderna, elenca tre tipi basilari di tensioni, responsabili di tutte le sofferenze della vita moderna: tensioni muscolari, emotive e mentali che attraverso la pratica sistematica del rilassamento profondo possono essere progressivamente rilasciate.

Come nel mito dell’araba fenice possiamo rinascere utilizzando lo stato di coscienza che si pone tra veglia e sonno. È lo stato alfa in cui la mente è eccezionalmente ricettiva. Lo stato dell’ispirazione poetica, artistica e dell’intuizione scientifica.

Il rilassamento profondo è una lezione aperta a tutti e può essere praticata in presenza e online.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

— 15,00 euro pagamento in contanti

— 17,00 euro con bancomat/mindbody

Il pagamento può essere fatto:

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody cliccaqui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Per chi pratica online invieremo il link dopo aver ricevuto l’iscrizione e il pagamento.

Durata

(Venerdì) 18:30 - 19:30

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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Calendario GoogleCal

27mag18:30- 19:30Venerdi di primaveraPilates per ritovare benessere alla zona lombare18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

In questa lezione di Pilates cercheremo di trovare un giusto equilibrio tra mobilità e stabilità nella zona lombare cioè la parte bassa della schiena. Lavoreremo sui muscoli del core in particolare nella zona addominale, dorsale e dei glutei. Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, e in questa lezione ci concentriamo sulla parte centrale del corpo conosciuta come core ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino dove gli addominali e i muscoli erettori della colonna sono coinvolti. Ogni pratica è strutturata per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere in ogni parte del corpo.

— Conduce questa lezione Paola Durga, insegnante di Yoga e Pilates. Nelle sue classi armonizza gli insegnamenti della pratica Integral Yoga che si fonda sull’integrare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale, con gli insegnamenti del metodo Pilates, metodo che favorisce il rafforzamento muscolare del corpo facilitando quella connessione “corpo e mente” che permette di entrare in uno stato di meditazione in movimento. L’esperienza personale ha fatto maturare questa fusione armoniosa con l’obiettivo di dare vita ad una pratica accessibile a tutte le persone di ogni età e con differenti condizioni fisiche.

Per info e iscrizioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

– € 20,00 cash/pos/mb

Il pagamento può essere fatto:

– con bancomat o contanti

– attraverso la piattaforma Mindbody

– con Paypal versando a: amministrazione@integralyoga.it

– con bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti – Banca Popolare di Lodi

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Abbiamo cercato di mantenere un costo contenuto nel rispetto del periodo economico attuale, ma se per qualcuno diventa difficile affrontare questa spesa, vi preghiamo di contattarci scrivendo a: shantiascolta@integralyoga.it

Durata

(Venerdì) 18:30 - 19:30

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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Calendario GoogleCal

27mag20:00- 21:00Venerdi di PrimaveraRilassamento con le Campane Tibetane20:00 - 21:00 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

Attraverso il suono degli strumenti armonici come le campane tibetane, i gong, i koshi, la Ocean Drum, il tamburo sciamanico raggiungiamo uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Conduce: Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia. Cosa portare: tappetino yoga, copertina, cuscino se necessita, abbigliamento caldo e comodo, calzini.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it
Contributo di partecipazione: cash € 14 – pos/bonifico/mb € 16

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

Durata

(Venerdì) 20:00 - 21:00

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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giugno

3giu20:00- 21:00Venerdi di PrimaveraViaggio nei 5 elementi con le Campane Tibetane: spazio20:00 - 21:00 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

Viaggio sonoro con le campane tibetane e meditazione con i 5 elementi alla scoperta dell’essenza e della loro ciclicità. Ad ogni incontro entreremo in contatto con un elemento che ci porterà a scoprire e ritrovare la forza naturale che c’è dentro e fuori di noi. Il quinto incontro è dedicato allo spazio.

Conduce Barbara Sala, operatore craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione: con contante, carta di credito su Mindbody, bancomat o bonifico Euro 18,00

Il pagamento può essere fatto:

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Foto Paige-cody-z8gKIE4Kz0Y-unsplash @unsplash

Durata

(Venerdì) 20:00 - 21:00

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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10giu18:30- 19:30venerdi di primaveraYoga alla scrivania18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral Yoga ShantiEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

17giu18:30- 19:30Venerdi di primaveraPilates per la flessibilità ed equilibrio18:30 - 19:30 via Morosini 16 - Milano - 20135Centro Integral YogaEVENTI CALENDARIO:EVENTI CAL,EVENTI IN EVIDENZA

Dettagli evento

In questa lezione di Pilates lavoreremo per fortificare la muscolatura delle gambe, degli addominali e dei dorsali, favorendo l’allineamento e la ricerca dell’equilibrio con l’ausilio di piccoli attrezzi e portando consapevolezza verso il proprio corpo, aumentando le nostre capacità di concentrazione. Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere in ogni parte del corpo.

Per info e iscrizioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

– € 20,00 cash/pos/mb

Il pagamento può essere fatto:

– con bancomat o contanti

– attraverso la piattaforma Mindbody

– con Paypal versando a: amministrazione@integralyoga.it

– con bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti – Banca Popolare di Lodi

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Durata

(Venerdì) 18:30 - 19:30

Posizione

Centro Integral Yoga

via Morosini 16 - Milano - 20135

Organizzatore

Centro Integral Yoga Shanti prenotazioni@integralyoga.it

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